正しいシャンプーの仕方
そこそこ良いシャンプーを使っているはずなのに、頭皮や髪の毛に悩んでいるなら、洗い方が間違っているかもしれません。
美容院でシャンプーをしてもらうと、髪の毛がふわふわサラサラになりますよね。
あれは、使っているシャンプーが違うのもありますが、洗い方が良いからなんです。
今日は正しいシャンプーの仕方と、おすすめのシャンプーを紹介しますね。
正しいシャンプー5ステップ
正しいシャンプーの仕方は次の5ステップ
- 最初はお湯だけでしっかり流す
- シャンプーの量に気をつける
- マッサージしながら泡立てる
- しっかりとすすぐ
- ちゃんと乾かす
最初はお湯だけでしっかり流す
実は頭皮や髪の毛の汚れの7割はお湯だけで落ちます。
1～2分かけてシャワーでしっかりと流しましょう。
お湯の温度が熱すぎると頭皮の乾燥にもつながるので温度にも気をつけて。
シャンプーの量に気をつける
しっかりとお湯で洗っていれば、シャンプーの量も少なくすみます。
ミディアムの長さで2プッシュ、ロングなら3プッシュでいいでしょう。
マッサージしながら泡立てる
シャンプーを手のひらにとったら、そのまま頭につけず手のひらで泡立ててから洗いましょう。
洗うときは、爪を立てずに指の腹で優しく頭皮全体をマッサージするようにあらいます。
ササッと終わらせてしまう方もいるかも知れませんが、少し長めにマッサージをしながら洗うと頭皮の血行促進にも繋がります。
しっかりとすすぐ
すすぎはすっごく大事です。
シャンプーが残っていると、フケやニオイの原因になりますから。
美容師さんは最低3分はすすぐらしいです。
3分というとカップラーメンが出来上がる時間ですね。
けっこう長いです。
お湯がもったいない・・・・。
面倒くさい・・・。
などありますが、最低でも1分はすすぎましょう。
ちゃんと乾かす
シャンプー後はちゃんとドライアー使っていますか？
髪の毛は塗れているとキューティクルが開いた状態になります。
タオルでゴシゴシすると痛みの原因にもなるので、優しく水を拭き取ったらしっかりとドライヤーで乾かしましょう。
根本から風を当てるとふんわりボリュームがでます。
界面活性剤入のシャンプーは避けましょう
界面活性剤って聞いたことがあると思います。
水と油を混ぜるもので、市販の安価なシャンプーには石油系の界面活性剤が使われています。
安くて洗浄力が強いので、食器用洗剤などにも使われています。
頭皮につけるにはちょっと洗浄力が強すぎちゃうんです。
必要な皮脂も洗い流してしまうため、頭皮の乾燥にも繋がります。
頭皮のかゆみやフケの原因にも。
健康的な髪の毛をつくるのは頭皮です。
だから、まずは頭皮ケアをしっかり考えましょうね。
界面活性剤を一切使ってない泡立たないシャンプー
そこで、おすすめしたいのが最近話題の「クリームシャンプー」です。
界面活性剤を一切使わないトリートメントシャンプーです。
トリートメントをしながら頭皮を優しく洗ってくれるので、髪の毛がどんどん変わっていきいます。
私がドハマリしているのがこのクレムドアンというシャンプーです。
値段はちょっと高いのですが、オールインワンになっていてコスパは良いです。
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